Основы здоровья и гармоничного развития, как известно, закладываются в детстве, когда ребёнок активно растёт, когда формируются и совершенствуются все системы его организма. Одной из технологий, которая способствует укреплению здоровья детей. Это самомассаж!

Самомассаж – это один из видов пассивной гимнастики, где используются традиционные для массажа движения: растирание, надавливание, пощипывание, разминание.                                                

Самомассаж для детей – точечный, игровой, в стихах, с использованием массажных мячиков, грецких орехов, карандашей и даже бумаги – прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно-эмоционального напряжения в забавной игровой форме.

При выполнении упражнений с массажным мячиком задействуются глубокие мышечные структуры. Закруглённые массажные шипы на поверхности мячика воздействуют на биологически-активные зоны кожи головы, туловища и конечностей.

Массажный мячик ускоряет капиллярный кровоток, уменьшает венозный застой и повышает кожно-мышечный тонус.

Предлагаем Вам небольшие стихотворения с массажным мячом.

Мячик сильно посжимаю

И ладошку поменяю

/Сжимать мячик правой рукой, затем левой/.

***

Мячик-ежик мы возьмём    /берём массажный мячик/

Покатаем и потрём.        /какаем между ладошек/

Вверх подбросим и поймаем, /можно просто поднять мячик вверх/

И иголки посчитаем.           /пальчиками одной руки нажимаем на шипи/.

***  

По столу круги катаю,

Из-под рук не выпускаю.

Взад-вперёд его качу;                                                                                                                                                                           

Вправо-влево - как хочу.

/Катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад - вперёд/. 

***

Танцевать умеет танец

На мяче мой каждый палец.

/катать мячик пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем/.

***                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

Мячик пальцем разминаю,

Вдоль по пальцам мяч катаю.

/Катать мяч всей длинной пальцев правой (левой) руки/.

***

Мячик мой не отдыхает-

Между пальцами гуляет.

/Удерживать мяч между указательным и средним пальцами, средним и безымянным пальцами, безымянным и мизинцем/.

***

Сверху левой, снизу правой

Я его катаю - браво.

/Левой ладошкой катать мяч по правой ладони/.

Поверну, а ты проверь-

Сверху левая теперь!

/Правой ладошкой катать мяч по левой ладони/.